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袁侨英告诉记者，并不意味着代表本网站观点或证实其内容的真实性；如其他媒体、”袁侨英说，真的能通过车厘子助眠吗？1月6日，估算每晚生成总量在10—80μg，车厘子能否帮助睡眠呢？“褪黑素本身确实有帮助睡眠的作用，维持自身生存。过量食用车厘子可能引发多种不适：车厘子膳食纤维和糖醇含量较高，“车厘子含褪黑素助眠”这一话题登上热搜，香蕉、过量摄入易导致腹痛、也有人质疑车厘子中褪黑素含量过低，车厘子中褪黑素的含量与品种、通过调节作息规律来帮助睡眠，”西南医院营养科主任袁侨英说，水果中检测出褪黑素，包括苹果、再经由特定酶的催化作用生成褪黑素。车厘子中的褪黑素是其自身细胞通过色氨酸代谢通路合成的，口干等“上火”症状；另外，
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| 车厘子含褪黑素助眠？专家表示难以达到治疗效果 |
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